台湾パイナップルの支援の輪が拡がって！

突然の中国の禁輸措置発表で台湾産パイナップルが窮地に陥ってしまいました。 その背景には中台対立により台湾パイナップルの輸出先の97%を中国が占める関係もありながら経済制裁による締め付けで輸入停止に…。 表向きは害虫検出ということになっているものの…。 しかしながら日本と台湾の絆から、直ぐに救いの手... 続きをみる

私がメキシコでその魅力を感じたことは

君がメキシコを離れて日本の生活に疲れを感じた時にはいつでも君を心良く迎えてくれるのがメキシコ人だよ！ いつでも、また、戻ってきたらいい、それが日本にはないメキシコの魅力さ、君は滞在期間が長いから分かっていると思うけど…。 なんて情熱の国の民にふさわしい情感を表した言 葉と感じ私は、この魅力いっぱい... 続きをみる

おへそのまわりの脂肪の原因と皮下脂肪を落とすには

お腹についてしまった脂肪が気になりながらも、見て見ぬふりをしてはいませんか？ 太り過ぎは、見た目だけの問題ではなさそうですよ。 さまざまな体調のトラブルの原因となります。 特に、肥満と関わりが深いものに、糖尿病、脂質異常症、高血圧などで単独では、内臓脂肪の蓄積に加えて、これらが併発するとメタボリッ... 続きをみる

野菜をバランスよくとるにはどの野菜をどれだけとったらいい？

日常の食生活の中で、野菜の重要性は分かっていてもどの野菜を どのくらい食べたならばいいのか？結構分からないという方も 少なくないのではないでしょうか。 健康的な食生活を目指すならば、3種類の野菜が必要となります。 まずは、緑黄色野菜、淡色野菜、そしていも類をバランス良く食べていくことが大切になりま... 続きをみる

運動するなら食前？と食後？どちらが効果的

皆さん、ダイエットにおすすめなのは 有酸素運動です。特に、手軽な気持ちで できるウオーキングは、長い時間行うこと で、体脂肪をエネルギーとして使うことが できて、中性脂肪や内臓脂肪を減らす効果 があります。歩行時には、脚の筋肉、腰、 背中などの大きな筋肉をバランスよく 動かすためにエネルギーを多く... 続きをみる

コロナウィルスでの免疫回避を考えると…

スパイクタンパク質を鍵として人の細胞へ入り込むウィルスが新型コロナウィルス ウィルス変異の過程で、もしもワクチン接種による防御をスルリとかわすウィルスに、また、免疫力の高い人にも感染させてしまうほどの強いウィルスに変異または出現したとしたならば… たとえ可能性は低いとは言え… 現実的にはワクチン接... 続きをみる

NHKためしてガッテンで放送されたウィルスに負けないスーパー免疫力をゲットするには？

以前のNHKためしてガッテン放送をヒントに免疫を考えてみましょう！ 今回は、風邪ウイルス感染実験という内容で、強制的に鼻内にウイルスを注入し、免疫力の有無を調べる実験でした。 しかし当然ながら60代のキャサリンさん以外は、さまざまな風邪症状を示す結果となってしまったわけです。 ただ一人キャサリンさ... 続きをみる

太りやすい体質と痩せにくい体質はある？

皆さんの中に、昔のようにダイエットしてもなかなか痩せにくい、夫婦で同じダイエット法をしても夫は痩せるのに私は痩せない？そんな経験ありませんか？ ＜基礎代謝の違いが理由？＞ 同じものを食べて、同じ運動をしていても 太る人と太らない人がいますよね。 これって、何故なの？と考える方も多いの では…。 そ... 続きをみる

ニンニクの驚きの効能とは

世界にある食材の中でこれほどにさまざまな健康効果を持っているものはあるものだろうか？ あの独特な匂いが苦手であると言う人も少なくはないでしょうが、その匂いで食欲がかき立てられる人もいますし、特に夏バテからの疲労しますには、さまざまな有効成分を摂りつつバランスのよい食生活に生かしていきたいものです。... 続きをみる

食欲増進や消化にいいクレソン

皆さんのご家庭での肉料理の付け合わせと言ったら、クレソンが定番野菜となっているのではないでしょうか？ クレソンは、日本名では水がらしと言われて、オランダがらしとも呼ばれているようです。食べると特有の辛みが口全体にひろがるのが特徴になっています。 聞くところによりますと、尾瀬のあるロッジで、サラダ用... 続きをみる

チョコ1個とサラダ1皿は何故同じカロリー

皆さん、ダイエットと聞いて、まずは頭に 浮かぶのがカロリーという言葉ではないで しょうか？ この言葉を聞いて、ちょっと難しいというイメージがあって、聞くところには実際、ダイエットが挫折する原因のひとつにもなっているのかも？ もともとは、カロリー計算は、糖尿病の 食事療法として発達したとかで、厳格な... 続きをみる

スムージーダイエットで太る？意外な落とし穴が…

スムージーとは、野菜やフルーツを入れて作るとろみある飲み物で代表的なものは グリーンスムージーと呼ばれる緑葉系のホウレンソウやケールなどを使ったものだそう です。 種や皮などを含む野菜や果物の食材をまるごとミキサーに入れて刻みながら混ぜる 結果トロリとした液体で、まさに全く捨てることなくその食材の... 続きをみる

おならの臭いはどんな意味？

オナラのニオイ、臭いものには蓋をせずに 考えてみましょう！ ご存じでしょうか？オナラのニオイは、 健康のバロメーターと言われているほど 大切と言われています。 オナラは恥ずかしいというイメージから 周りの人たちに迷惑になるのでなんとか しなければならないと考える方は多いと 思いますが、オナラは立派... 続きをみる

マツヨばあちゃんと座敷童子のお友だち＜生活編12＞No14

時空を超えたマツヨばあちゃんと童子のお友だちは、大嶺村に戻ると、季節は秋に… 村中は稲刈りの実りの秋です。 マツヨ農園は草だらけに… 童子のお友だち、みんなで草刈りに精を出しました。 「みんな、草刈りの後はまんまだ！頑張れ！！という花ちゃん、」 食べ物のことになると、みんなはあの東の都で捨てられて... 続きをみる

ガムでカロリーは消費できる？ダイエットは？

元来、ガムには噛むことによって口がスッキリする、眠気がスッキリする、口を潤すなど3つの働きがあると考えられています。 そして最近では、歯磨き効果のあるキシリトール配合のガムもありますが、ガムは美味しいけど面倒くさいと言ったことが若者たちの間で広がっているのも事実です。 ガムを噛むだけでやせるという... 続きをみる